おすすめポイント

ダイエット中はなかなか手が出しにくいマヨネーズ。カロリーハーフのものを選べばカロリーを抑えることができます。鰆や小松菜にはカリウムが多く、カリウムは体内の余分なナトリウムを排出する働きがあるため、塩分の摂りすぎによる高血圧を予防するのにおすすめの食材です。ゴボウやレンコン、大豆に豊富に含まれる食物繊維は、腸の中でコレステロールの吸収を抑制したり、体内からのコレステロール排出を助けたりするので、打倒メタボの強い味方です。また、繊維の多い食品は噛む回数が増えて満腹中枢が刺激され、早く満腹感を感じることができるので、食べすぎを防ぐ効果もあります。丼ぶりものだけでは栄養が偏りがちですが、野菜の小鉢や果物をセットにすることで、ビタミンC・Eは一日に必要な量の半分以上、食物繊維は約４０％もとれる栄養たっぷりメニューとなっています。

会社名  株式会社ニッコクトラスト