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夏本番!夏野菜で夏に負けない身体&お肌を作りましょう!!(令和2年8月号)

夏本番!夏野菜で夏に負けない身体&お肌を作りましょう!!

一人分の栄養量

エネルギー
658kcal
たんぱく質
30.5g
脂質
20.5g
炭水化物
89.3g
ナトリウム
1929mg
食塩相当量
4.9g

おすすめポイント!

夏の暑い時期に食欲が落ちても、さっぱり食べられるように冷たい麺のメニューを紹介します。
紫外線にさらされる事が多くなるこの時期、肌の修復に必要な栄養素の多い食材を取り入れました。
野菜類では、肌の老化防止や抗酸化作用が期待できるビタミンCを多く含むパプリカと水菜、ビタミンAを多く含む人参、リコピンを多く含むトマトが入っています。
肌の修復に不可欠なたんぱく質を多く含む鶏胸肉、卵も入っており、バランスのとれた内容にしています。
夏は食生活が乱れがちで体調を崩しやすいので、バランスのとれた食事を心がけ、体の中から元気にしていきましょう。

株式会社 レクトン


野菜量:
176g