野菜たっぷりヘルシーメニューレシピ

豚ヒレ肉のソテー オニオンナッツソース ~ビタミンACE温野菜を添えて~(令和4年6月号)

一人分の栄養量

エネルギー
757kcal
たんぱく質
34.8g
脂質
21.7g
炭水化物
100.4g
ナトリウム
1089mg
食物繊維
9.5g
ビタミンB1
1.47mg
ビタミンC
86mg
カルシウム
91mg
3.3mg
食塩相当量
2.8g

おすすめポイント!

じめじめした梅雨の季節を華やかに彩る健康チャージメニューです!
メインにはビタミンB1が豊富な豚肉を使用し、ナッツの食感を加えたオニオンソース。
五穀米入りガーリックライスは疲労回復&スタミナUP!
このメニュー1食で野菜量を220g摂ることができ、ビタミンB1は1日に必要な摂取量を摂ることができます。
温野菜に含まれるビタミンACE(エース)は、初夏の紫外線を予防するアンチエイジング効果が期待でき、初夏にぴったりなメニューです!

株式会社LEOC

野菜量:
220g

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