野菜たっぷりヘルシーメニューレシピ

モリモリ野菜の酸辣あんかけ焼きそば(令和7年2月号)

一人分の栄養量

エネルギー
664kcal
たんぱく質
31.6g
脂質
19.9g
炭水化物
94.1g
ナトリウム
3713mg
食物繊維
9.3g
カルシウム
144mg
2.6mg
ビタミンC
58mg
レチノール当量
356μg
食塩相当量
9.5g

おすすめポイント!

「モリモリ野菜の酸辣あんかけ焼きそば」は、1人前で1日に摂りたい野菜の約2/3を摂ることができます。さらに、献立全体では、1日に摂りたい食物繊維の約半量を摂ることができます。食物繊維は腸の健康に役立ち、ほとんどの日本人が不足しているため、積極的に摂りたい栄養素です。

通常、豚肉を使用することが多いあんかけ焼きそばですが、たんぱく質源として蒸し鶏を使用することでエネルギーが抑えられます。

今回使用している野菜以外でも、冷蔵庫にある野菜をお好みに合わせてお試しください。

シダックスコントラクトフードサービス株式会社

野菜量:
236g

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